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隨著電子產(chǎn)品的普及，老花眼低齡化現(xiàn)象越來越突出,！哪些情況能證明你已經(jīng)老花眼了呢,？怎么做才能預(yù)防老花眼呢,？聽美麗島多焦鏡視光中心顧問一一說明。
老花眼有跡可循,，以下7種癥狀中,，若符合3種以上，就要警惕：
裸眼時比較難看清手機(jī)按鍵或文字信息,；
遠(yuǎn)近交替看物體時,，對焦時間較長；
看書時易犯困,；
離物體近距離工作時會頭痛,；
做細(xì)致的工作時常會失誤；
看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清；
要把書或手機(jī)放很遠(yuǎn)才能看清字,。
美麗島多焦鏡視光中心顧問介紹預(yù)防老花眼的方法
? 斗雞眼訓(xùn)練：舉起食指置于正前方,，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央,，讓眼睛做斗雞眼動作,，維持10-20秒不動,。然后,，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近,，眼睛隨著食指,，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常,，來回約10次,。
? 轉(zhuǎn)動眼球：雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方,。眼睛用力緊閉幾次,。雙眼看斜右上方，然后看左下方,。反之,，看斜左上方，再看右下方,。睜大眼睛,，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動。
? 眺望遠(yuǎn)近：手上拿一支筆,，伸直手臂,，盯著筆2-3秒鐘，接著看向遠(yuǎn)方2-3秒鐘,，總共做3次,。
? 開合眼睛：用力閉緊雙眼，接著用力張開眼睛,，維持2秒鐘,，總共做3次。
? 打乒乓球：打乒乓球時,，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來,、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的來球,，使眼球不斷運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，可有效延緩老花眼,。
? 戴老花眼鏡：有些人覺得沒必要買老花鏡,，然而時間長了，眼睛易疲勞,，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛,、肩膀酸痛等癥狀。65歲左右之前眼睛持續(xù)老化,，度數(shù)會改變2-3次,，看不清楚時，請到眼鏡店重新測量度數(shù),。
? 冷水洗眼：每天晨起和睡前用冷水洗眼,。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1-2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部,，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右,。
? 出門戴太陽鏡：水晶體失去彈性是形成老花眼的原因之一，水晶體變硬的主要原因則是紫外線所致,。美麗島多焦鏡視光中心建議大家出門時佩戴太陽鏡或帽子阻隔紫外線,。
現(xiàn)代社會多數(shù)人都存在用眼過度的情況，患老花眼的人群也越來越年輕化,！希望大家除了按照上述方法提前做好預(yù)防老花眼的準(zhǔn)備,，平時也要多攝入有護(hù)眼效果的營養(yǎng)素，雙管齊下效果更好,。
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