這俗話說:“花不花,四十八”,。意思是人一般到了48歲前后,就開始出現(xiàn)眼睛老花的現(xiàn)象了,,主要表現(xiàn)呢,,就是看近處模模糊糊不清楚,給工作和生活帶來各種不便,。
常常揉搓頭皮,,能夠帶來不一樣的保健奇效,比如延緩老花眼提前來襲,。
美麗島多焦鏡視光顧問介紹:老年人堅持正確的按摩鍛煉,,可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用,。頭部分布著很多穴位和神經(jīng),,經(jīng)常揉搓頭皮,就能很好地延緩老花眼,。
每天早起或洗頭以后,,用左右手手指肚交替著從前往后梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮,、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部,。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅持做5分鐘以上,,每天早起和睡前各一次,。
頭頂及下方部位為重點進行按摩,用拇指或食指點按,,力量由弱到強,,逐漸加大,明顯感覺酸脹后,,慢慢放松,,配合勻速的呼吸,可以更好地刺激眼部,。
已經(jīng)眼睛老花的老人,,要在加強眼部鍛煉的同時,多注意呵護眼睛,,不要讓眼睛過度疲勞,,經(jīng)常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉,,延緩眼部衰老,。
美麗島多焦鏡視光顧問說到,,另外,,平時還可以多吃富含維生素,、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉,、魚,、牛奶等,及時補充營養(yǎng),。
揉搓頭皮法不必局限于老年人,,中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛煉,延緩眼部衰老,,尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人,,更應適度加強眼部保護。
美麗島多焦鏡全國門店“統(tǒng)一品牌,,統(tǒng)一標準,,統(tǒng)一服務”,并推出專業(yè)22項視光檢測,,專業(yè),、精準、全面,、快捷地檢查視力及眼部狀態(tài),,排查健康隱患,
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